#тияк? Розминка для мозку: прості вправи, що збережуть твою гнучкість та адаптивність. ІНФОГРАФІКА
Наш мозок любить, коли його дивують. Чим більше ми даємо йому нових завдань, тим довше він зберігає гнучкість і здатність адаптуватися до змін. Наче тренажерний зал, тільки для нейронів.14:44 26.09.2025
#тияк: Техніка перевірки для власних думок. ІНФОГРАФІКА
14:55 23.09.2025
#тияк? CHAT GPT — психолог: так чи ні?
Навіщо йти до психолога, якщо можна просто запитати у ШІ? Він швидко відповідає, без оцінок та ще й безоплатно.11:28 23.09.2025
17:32 17.09.2025
#тияк: Самобулінг або самопідтримка, що обираєш?
Знаєш що? Ти заслуговуєш на турботливі слова17:10 16.09.2025
#тияк: Як виростити впевненість в домашніх умовах. Інфографіка
Впевненість не передається у спадок.14:57 15.09.2025
#тияк: Слово за словом — і зміниться відчуття. Інфографіка
Ми часто говоримо собі фрази, які забирають сили. А можемо казати собі те, що підтримує і дає рухатися далі.14:53 11.09.2025
#тияк: Новий епізод проєкту «СенсоТекаю. Ти як?». Віктор Комаренко, офіцер психологічної підтримки
«Ти як?» та Координаційний центр з психічного здоров’я КМУ представляють новий епізод проєкту «СенсоТека. Ти як?», що триває в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олени Зеленської.12:21 09.09.2025
#тияк: Тобі можна бути собою і не перепрошувати за це. Інфографіка
14:58 05.09.2025
#тияк? Що таке вотебаутизм? ІНФОГРАФІКА
Ти йому слово, а він тобі «А ти на себе подивися!» — це «якщодоїзм» чи вотебаутизм. Прийом у розмові, який не просто дратує. А зміщує фокус з головного питання та навіть порушує твої особисті межі. Це виснажує, бо головне питання так і залишається без уваги. Гортай карусель, щоб навчитися помічати «якщодоїзм».16:04 04.09.2025
