#ТиЯк: Базові навички турботи про себе та інших
У стресовій ситуації ми нібито втрачаємо звичні радари та опори, можемо звинувачувати себе та знецінювати свої здобутки. Цей довідник пропонує техніки з допомоги іншим і собі насамперед, бо за будь-яких обставин кисневу маску спершу надягаємо на себе.11:57 04.05.2023
#ТиЯк: Мобільний додаток BetterMe - Mental Health
Навчальний курс від BetterMe та ВООЗ у легкій інтерактивній формі надає навички самодопомоги при стресі. Що робити, коли зачепило і не відпускає? Як пережити емоційні бурі? Як слідувати своїм цінностям і не втрачати себе?11:56 04.05.2023
Ти як? Проста дихальна вправа для зняття тривоги або стресу. ВІДЕО
Якщо зараз камінь у грудях, подихайте разом з нами. Повільне дихання допоможе прийти до тями.15:07 02.05.2023
Ти як? Проста дихальна вправа для зняття тривоги або стресу. ВІДЕО
Техніки самодопомоги.15:02 02.05.2023
Всеукраїнська програма ментального здоров`я "Ти як?"
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невід’ємною частиною нашого життя, як і піклування про наш фізичний стан. Адже щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії із собою та навколишнім світом, а, насамперед, потурбуватися про свої внутрішні відчуття.12:21 27.04.2023
Скажи чесно, ти як? Соломія Вітвіцька. ВІДЕО
Техніки самодопомоги.10:11 26.04.2023
#ТиЯк: Аптечка швидкої психологічної допомоги
Які ліки обов’язково мають бути в домашній аптечці, щоб полікувати застуду чи обробити рану, ми добре знаємо. А як щодо аптечки, у якій буде зібрано найнеобхідніше для того, аби подбати про себе у стресі?10:10 26.04.2023
Скажи чесно, ти як? Світлана Тарабарова. ВІДЕО
Техніки самодопомоги.09:31 25.04.2023
09:28 25.04.2023
Ти як? Буває, що найжорстокіша до нас людина — це ми самі
Буває, що найжорстокіша до нас людина — це ми самі. Внутрішній дорослий не дає внутрішній дитині навіть шансу, називаючи найщиріщі переживання дурощами. Ми знаємо, що тиск та знецінення недопустимі у реальному батьківстві, але постійно використовуємо їх, «виховуючи» самих себе.16:55 11.04.2023
