29 ВЕРЕСНЯ - ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ СЕРЦЯ
Всесвітній день серця відмічається щорічно 29 вересня. Метою цієї події є підвищення обізнаності населення про хвороби серця, правильний спосіб життя для їх попередження і пропаганда профілактичних заходів для зменшення смертності від хвороб серця.
Серце - це один із головних органів, який забезпечує якісну роботу всіх систем організму. Навіть мінімальні відхилення у роботі серця провокують збій всього організму.
Задишка, дискомфорт в ділянці серця, слабкість, прискорене й уповільнене серцебиття, відчуття нестачі повітря, перебої в роботі серця, неспроможність виконати звичне фізичне навантаження, запаморочення, безсоння, тривожність, підвищений артеріальний тиск, набряки ніг, надмірна пітливість - це симптоми, які вказують на необхідність термінового візиту до лікаря.
Амбулаторне спостереження пацієнтів із захворюваннями серцево-судинної системи здійснюється як сімейними лікарями, так і лікарями-кардіологами.
Як підготуватися до прийому у кардіолога?
- пригадайте коли у вас почались болі чи інша симптоматика. Чи сталось це при фізичній активності, чи у спокійному стані;
- коли приходить полегшення та які медикаменти допомагають втамувати біль;
- підготуйте перелік ліків, які ви вживаєте на постійній основі. Неважливо чи це гормональні препарати чи вітаміни, кожен медикамент важливо вказати;
- якщо у вас були виклики швидкої допомоги, заключення лікаря чи інші додаткові аналізи, що можуть допомогти лікарю у визначенні діагнозу - візьміть їх з собою;
- пригадайте, чи не було проблем із серцево-судинною системою у ваших рідних. Це важливо розуміти, аби виключити спадковий фактор.
Як відбувається прийом у кардіолога?
Для початку лікар робить загальне обстеження пацієнта - вимірює тиск, пульс і прослуховує серце. Таким чином він може зрозуміти, куди варто звернути увагу першочергово.
Надалі призначаються спеціалізовані обстеження - кардіограма, УЗД серця, холтерівське добове моніторування АТ або ЕКГ, аналізи крові. Після результатів, кардіолог може скерувати пацієнта до інших вузько спеціалізованих лікарів, щоб остаточно встановити діагноз.
Профілактика захворювань серця полягає у дотриманні наступних рекомендацій:
1.Регулярне щорічне проходження медичного огляду, а при необхідності – консультація спеціаліста. Чоловікам віком 40 років і більше та жінкам у віці 50 років (або після настання менопаузи) потрібно звернутися до кардіолога, незалежно від наявності чи відсутності симптомів, аби завчасно попередити порушення у роботі серця. Адже у цьому віці ризики серцевих захворювань зростають.
2. Контроль артеріального тиску.
3. Рекомендоване здорове харчування з низьким вмістом насичених жирів з акцентом на цільнозернові продукти, овочі, фрукти, рибу.
4. Регулярна фізична активність і контроль маси тіла.
3. Знизити кількість стресів.
4.Забути про шкідливі звички та регулярно здавати аналізи крові на холестерин та рівень цукру крові.
5. Зменшити споживання кухонної солі до 5 г/добу.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете значно знизити ризик розвитку хвороб серця і зберегти своє здоров’я на довгі роки.
Ваше здорове серце - це запорука якісного функціонування та здоров’я в цілому!
