Як користуватися кондиціонером, щоб не захворіти?
Вмикати чи не вмикати кондиціонер влітку? Через побоювання захворіти деякі люди відмовляються ним користуватися. Сам по собі кондиціонер не є чимось небезпечним. Проте дуже важливо користуватися ним правильно:
1.Уникайте різкого перепаду температур.
Головне правило використання кондиціонера – не перестаратися. Тому коли ви прийшли з вулиці і хочете охолодитись, не ставте одразу дуже низьку температуру. Знижуйте її поступово, щоб не було різкого контрасту між приміщенням та вулицею.
Лікарі попереджають: різниця температур у приміщенні і за вікном не повинна бути більшою за 8°С. Якщо не дотримуватись цього, такі хвороби, як нежить, ларингіт, бронхіт або й запалення легень не змусять себе довго чекати.
Також уникайте сидіння під сильним струменем повітря. Коли воно дме в одну точку, наприклад, область шиї чи обличчя, це може викликати запалення м’язів або нервів.
Під час сну температура тіла знижується і холодне повітря в приміщенні може спричинити простудні хвороби. Тому кондиціонер слід поставити на нічний режим. Пристрій працюватиме тихіше, а потік повітря перетвориться на легкий вітерець. Якщо такого режиму немає, встановіть температуру 22-25°С.
2. Не забувайте про чистку кондиціонера.
Щоб кондиціонер приносив користь і не зашкодив здоров’ю, його потрібно регулярно чистити.
Існують дослідження, які вказують, що брудні фільтри в кондиціонерах можуть забруднювати повітря бактеріями, як наслідок – сприяти розвитку респіраторних інфекцій.
Тому вчасно робіть техобслуговування кондиціонера та обов’язково стежте за чистотою фільтрів. На початку нового сезону активного використання кондиціонера фільтри варто почистити або ж замінити на нові.
3. Стежте за вологістю повітря у приміщенні.
Кондиціонери осушують повітря в приміщення, це пов’язано з основними принципами роботи цього приладу. Охолоджене повітря стає сухим, що може бути шкідливо для слизових оболонок та дихальних шляхів. Тому вимикайте його час від часу та регулярно робіть вологе прибирання.
Не забувайте, що свіже повітря необхідне, тому провітрюйте приміщення, коли вимикаєте кондиціонер.
У період спеки пийте достатньо води, носіть легкий одяг та не залишайтеся довго на сонці.
Пам’ятайте, що організм впадає у стрес, коли ви занурюєтеся із прохолодного приміщення у літню спеку. Така раптова зміна температури може негативно вплинути на здоров’я. Тому дуже важливо використовувати його з розумом та в міру.
